Ganz Europa feiert am 02. Juni lebendige Nachbarschaft. Gemäß unserem Motto „Auf gute Nachbarschaft“ feiert der Quartierstreff Empelde natürlich mit!
Wir laden euch herzlich ein, dabei zu sein. Bei einer Bratwurst vom Grill und Leckereien vom nachbarschaftlich hergerichteten Büffet wollen wir gemeinsam den europäischen Tag der Nachbarschaft feiern, schwatzen und Spaß haben! Wir freuen uns auf eine schöne Feier mit bekannten und neuen Gesichtern auf dem Platz vor dem Quartierstreff.
Voller Vorfreude auf die warmen und sonnigen Tage, die derzeit ein bisschen auf sich warten lassen, starten wir nun in den Juni mit einem neuen, bunten Monatsprogramm. Wir treffen uns zu den regelmäßigen Treffs, sind aktiv im Projekt Runter vom Sofa, lassen es uns beim Mittagstisch schmecken und feiern viel! Highlight wird unser erstes Sommerfest sein!
Unser ganzes Programm und die einzelnen Flyer findet ihr hier:
Am 14.05. wurde in Wiesenau der Frühling gefeiert! Unter dem Motto „Alle miteinander“ trafen sich Nachbarn und Nachbarinnen auf dem Quartiersplatz und dem angrenzendem Spielplatz Liebigstrasse. Bei Spiel und Spaß, informativen Ständen, toller Musik von der Band „Sound of Hope“, dem Start des Balkon- und Gartenwettbewerbs und leckerem Essen ließ es sich gut feiern. Auch das Wetter spielte mit und es gab viel Sonnenschein. Hier finden Sie einige Impressionen:
Celine Düzdag von der Vernetzungsstelle Seniorenernährung Niedersachsen hat uns im Quartierstreff Empelde besucht und uns so einiges zum Thema Ernährung im Alter erzählt.
„Im Alter“ – was bedeutet das eigentlich? Gemeint sind Menschen ab 60 Jahren. Gleichzeitig, so betont unsere Referentin, ist man eben so alt, wie man sich fühlt. Denn wie gesund und fit man im Alter (noch) ist, ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig. So spielt zum Beispiel die psychische Konstitution eine Rolle, die Genetik und auch Umwelteinflüsse. An einigen Stellschrauben, wie der Ernährung, kann man drehen. So kann man aktiv etwas für seine Gesundheit und Wohlbefinden tun.
Die Ernährung in den Blick zu nehmen, wenn man älter wird, ist wichtig. Mit der Zeit verändern sich nämlich einige Dinge im Körper: Der Energiebedarf sinkt und die Muskelmasse nimmt ab, während die Fettmasse steigt und der Appetit und das Durstgefühl nachlassen.
Für eine gesunde Ernährung im Alter empfiehlt sich deshalb folgendes:
Sich nährstoffreich ernähren (durch Nahrungsmittel wie Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst, Vollkornprodukte und Kartoffeln).
Insgesamt 5 Portionen Obst (2x) und Gemüse (3x) am Tag essen (z.B. Tomate, Gurke, Salat, Paprika oder Radieschen auf das Käsebrot legen). Eine Portion ist etwa eine Handvoll.
Fleisch max. 3x die Woche als Teil der Hauptspeise reicht aus. Fisch gerne 1-2x die Woche. Tipp: Fettreicher Fisch ist gesund! Hier gerne 1x pro Woche zugreifen (z.B: Lachs, Hering)
Proteine (also Eiweiß) sind u.a. wichtig für die Muskeln (Eier, Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Getreide und Kartoffeln).
Calcium – wichtig für die Knochen und Zähne aber auch die Signalübermittlung und Blutgerinnung (Milchprodukte, angereichertes Mineralwasser, Brokkoli, Rucola oder Grünkohl enthalten Calcium).
Vitamin D ist wichtig, damit der Körper das Calcium gut aufnehmen kann. Im Sommer produziert der Körper das Vitamin eigenständig durch die Sonne. Auch einzelne Lebensmittel, wie fettreicher Fisch (z.B. Lachs), Eigelb und Champignons enthält Vitamin D.
Ausreichend Flüssigkeit (Wasser und ungezuckerter Tee) zu sich nehmen: 1,3l – 1,5l am Tag. Ein Tipp: Ein buntes Glas benutzen. Das sieht man besser und wird dadurch erinnert zu trinken.
Auch Genussmittel gehören zu einer gesunden Ernährung im Alter. Der Körper braucht Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine, Fette und Mineralstoffe. Aber besondere Vorlieben, Genüsse und Wünsche sind ebenso wichtig. Ein Stück Kuchen oder Schokolade, dazu eine Tasse Kaffee schmeckt lecker und hebt die Stimmung. So werden Wohlbefinden, Lebensqualität und Gesundheit gefördert.
Viele weitere Informationen und tolle Rezepte sind auf der Homepage der Vernetzungsstelle Seniorenernährung zu finden: Vernetzungsstelle Seniorenernährung Niedersachsen (DGE-Sektion) (vernetzungsstellesenioren-dge-ni.de)
Der Nachmittags-Treff für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen findet diese Woche bereits zum dritten Mal statt. Letzte Woche sind wir dem schlechten Wetter entflohen und haben in einer geselligen Runde bei Kaffee, Kaltgetränken und etwas Süßem viel geplaudert und einen schönen Nachmittag im Quartierstreff miteinander verbracht. Mit zahlreichen Fotos haben wir eine nostalgische Erinnerungsreise durch das Leben der Menschen gemacht. Wir haben viele Geschichten und Anekdoten ausgetauscht und viel gelacht. Mit viel Feingefühl wurden die Fotos in den Alben positioniert, eingeklebt und mit Überschriften und Jahreszahlen beschriftet. Dabei wurde die Motorik trainiert, zusammen an schöne Momente gedacht und etwas hergestellt, das nun immer aufgeblättert werden kann, wenn mal ein Moment der Traurigkeit herrscht.
Diesen Mittwoch geht es weiter, wir freuen uns schon drauf! Und natürlich sind auch neue Gesichter herzlich willkommen. Wir starten Mittwoch um 16:00 Uhr im Quartierstreff in Empelde. Eine Anmeldung ist nicht nötig und auch Kosten entstehen keine.
Am Freitag, den 02. Juni feiert ganz Europa seine lebendigen Nachbarschaften. Beim Europäischen Nachbarschaftstag bzw dem Fest der Nachbarn kommen die Menschen zusammen, tauschen sich aus und leben das Miteinander in den Wohnquartieren.
Der Verein win e.V. lädt in diesem Jahr gemeinsam mit der KSG Hannover GmbH, der Lebenshilfe Langenhagen/ Wedemark und der Aufsuchenden Kinder- und Jugendarbeit Langenhagen zum Feiern auf den Quartiersplatz Wiesenau ein (Freiligrathstr. 11, 30851 Langenhagen). In der Zeit von 15- 18 Uhr können sich die Menschen treffen und kennenlernen, spielen und essen. Es gibt Kaffee und Kuchen sowie Kaltgetränke gegen einen Spendenbeitrag. Wer dran denkt, darf gerne eine eigene Kaffeetasse dabei haben, die gefüllt wird.
Als besonderen Programmpunkt wird in diesem Jahr eine Gesprächsrunde zum Thema „Zukunft barrierefrei gestalten!“ geboten. Moderatorin Annika Stegmaier kommt mit Vertretern der Kommune, der KSG Hannover und der Lebenshilfe ins Gespräch und fragt nach, wie der Stand zur Barrierefreiheit im Wohnquartier Wiesenau ist. Mit Barrierefreiheit sind hier allerdings nicht nur Stolpersteine und Hindernisse baulicher Art gemeint. Es geht um Teilhabe in sämtlichen Lebensbereichen bzw um Dinge, die daran hindern könnten. An dieser Stelle können die Menschen vor Ort in die Diskussion einsteigen. Das Organisationsteam freut sich auf einen hoffentlich regen Austausch! Die Gesprächsrunde startet ab ca. 15:30 Uhr.
Wiesenau ist ein Quartier mit Geschichte. Diese Geschichte wird auch geprägt durch Erlebnisse und Erfahrungen der Bewohner und Bewohnerinnen. Egal, ob alt eingesessen, vor vielen Jahren oder erst vor kurzem dazu gezogen oder auch nur vorübergehend in Wiesenau zuhause: alle Bewohner und Bewohnerinnen des Quartiers sind eingeladen, ihre Geschichte(n) von Wiesenau zu erzählen! Welche Verbundenheit gibt es zum Viertel? Welche Erinnerungen an vergangene Zeiten? Wie wird das Quartier heute erlebt? Wie soll sich Wiesenau in 10 Jahren entwickeln? Die Foto -Gruppe im Quartierstreff sucht Menschen, die ihre Geschichten und Visionen erzählen möchten. Portraits der Erzählenden, sowie Bilder von Orten in Wiesenau, die in den Geschichten vorkommen, werden zur großen Geschichte des Quartiers zusammengeführt. Ob mit dem Handy oder der Kamera – Menschen zu portraitieren bedarf besonderer fotografischer Kenntnisse. Fotograf Jonas Gonell steht den Teilnehmenden deshalb mit Tipps und Tricks zur Seite. Auch ein sensibler Umgang mit der abzubildenden Person ist wichtig. In diesem Zusammenhang gibt es wertvolle Impulse von Quartiersmanagerin Anette Körner. Geplant sind regelmäßige Gruppentreffen zum Üben, Austauschen und zur gemeinsamen weiteren Gestaltung des Projektes. Auch die Form der Dokumentation wird in diesem Rahmen gemeinsam besprochen. Das erste Treffen der Foto-Projektgruppe „Wiesenauer Geschichte(n)“ findet am Dienstag, 23.05.2023 um 17:00 Uhr im Qartierstreff Wiesenau statt. Die Foto-Gruppe freut sich über neue Teilnehmende! Haben Sie Interesse an der Portrait-Fotografie? Haben Sie etwas zu erzählen? Oder gibt es noch Fragezeichen? Dann melden Sie sich gerne im Quartierstreff Wiesenau, Freiligrathstr. 11, 30851 Langenhagen bei Anette Körner, 0511/8604-216, koerner@ksg-hannover.de, www.win-e-v.de.
Die Teilnahme am Foto-Projekt ist kostenfrei und jeder und jede kann ohne Anmeldung hineinschnuppern. Das Vorhaben wird im Bund-Länder-Programm „Sozialer Zusammenhalt“ mit Mitteln des Bundes, des Landes Niedersachsen und der Stadt Langenhagen gefördert.
