Die Selbsthilfegruppe „Die Starken (Un)Sichtbaren“ organisierte ihre erste „Woche der seelischen Gesundheit“ in Kronsberg-Süd vom 12.10. bis 17.10.2026. Gemeinsam mit engagierten Menschen aus der Nachbarschaft, dem Wohncafé der hanova und win e.V. entstand ein vielfältiges Programm rund um seelisches Wohlbefinden. win e. V. unterstützte die Gruppe bereits im Vorfeld bei der Antragstellung für ein AOK-Projekt und trug so zur Umsetzung der Themenwoche bei. Mehr dazu hier: Starke Selbsthilfe, starkes Quartier: Themenwoche zur seelischen Gesundheit – win e. V.
In Workshops zu Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung erhielten die Teilnehmenden praktische Anregungen für den Alltag. Beim therapeutischen Trommeln wurden Gefühle rhythmisch ausgedrückt. Besonders bewegend war das Angebot „Erfahrungsexperten erzählen“: Sieben Menschen teilten ihre persönlichen Erfahrungen mit psychischen Belastungen. Die offenen Gespräche zeigten, wie wichtig Zuhören, Verständnis und gegenseitige Unterstützung sind.
Kreativität und Gemeinschaft standen im kreativen Quatschcafé im Mittelpunkt. Es wurde gemalt, gebastelt, Origami gefaltet und gemeinsam gelacht. Das Angebot kam so gut an, dass es künftig zweimal monatlich stattfinden soll. Auch Brotbacken und Gesellschaftsspiele sorgten für Entspannung und Begegnung und werden fortgeführt.
Kinder konnten mithilfe von Gefühlskarten, Malangeboten und Mutpost ihre Gefühle entdecken. Mitmachaktionen ermutigten sie, Gedanken auszudrücken und anderen Mut zu machen. Ein Filmabend mit „Expedition Depression“ der Deutschen Depressionsliga sensibilisierte für die Erkrankung und vermittelte eine wichtige Botschaft: Depression kann jeden treffen, ist behandelbar und Hilfe anzunehmen ist eine Stärke.
Zum Abschluss besuchten die Depri-Helden aus der Wedemark die Themenwoche im Wohncafé. Bei einem gemeinsamen Mittagessen, Gesprächen und Bewegungsübungen tauschten sich die Teilnehmenden über Erfahrungen und Ideen für die Selbsthilfe aus. Auch der Depressionssimulator wurde getestet und bot Anlass, Eindrücke und persönliche Erfahrungen miteinander zu teilen.
In der darauffolgenden Woche wurde die Mutpost beim Freitagsbrunch im Wohncafé an die Gäste der AWO-Tagespflege verteilt.
Für win e. V. zeigt die Themenwoche, wie wertvoll Selbsthilfe, Nachbarschaft und offene Begegnungsorte sind. Sie schaffen Vertrauen, stärken Gemeinschaft und machen Mut. Seelische Gesundheit geht uns alle an – reden hilft!
Ein Fotorückblick ist hier zu finden: Fotos von der Woche der seelischen Gesundheit in Kronsberg-Süd – win e. V.