Datum/Zeit
Date(s) - 13.08.2022
15:00 - 18:00
Veranstaltungsort
Quartierstreff Wiesenau
Entspannung ist sowohl auf der körperlichen als auch der seelischen Ebene ein hohes Gut. In dem hier angebotenen Workshop lernen wir beide Seiten der Entspannung kennen und probieren verschiedene Methoden aus. Ziel ist, sich aus den vielfältigen Methoden die individuell Passende auszusuchen und diese im besten Fall in den eigenen Tagesablauf zu integrieren. Es werden folgende Methoden angewandt: Achtsamkeits-training nach Jon Kabat – Zinn, Yoga, Feldenkrais, Traumreisen und andere. Da wir auch barfuß und im Liegen auf Bodenmatten Übungen machen, sind eine bequeme, lockere Kleidung und dicke Socken sinnvoll. Voraussetzung zur Teilnahme ist das eigenständige Herunterkommen auf und Aufstehen von der Bodenmatte. Das Angebot findet 1x monatlich statt.