Entspannungs-Workshop

Datum/Zeit
Date(s) - 22.10.2022
15:00 - 18:00

Veranstaltungsort
Quartierstreff Wiesenau

Entspannung ist sowohl auf der körperlichen als auch der seelischen Ebene ein hohes Gut. In dem hier angebotenen Workshop lernen wir beide Seiten der Entspannung kennen und probieren verschiedene Methoden aus. Ziel ist, sich aus den vielfältigen Methoden die individuell Passende auszusuchen und diese im besten Fall in den eigenen Tagesablauf zu integrieren. Es werden verschiedene Methoden angewandt: Achtsamkeits-training, Yoga, Feldenkrais, Traumreisen und andere.  Bitte bequeme, lockere Kleidung und dicke Socken anziehen. Voraussetzung zur Teilnahme ist das eigenständige Herunterkommen auf und Aufstehen von der Bodenmatte.